Bajar De Peso, Leptina Y Sueño

Cómo Perder Peso: La Influencia De La Hormona Leptina

descanso, perder peso y la leptina, Perder peso es u problema para muchas mujeres debido a las dificultades que encuentran a la hora de quemar grasa. Pero lo cierto es que para las mujeres existen impedimentos genéticamente mucho más fuertes que para los hombres. Por ejemplo, en las mujeres la resistencia a la leptina es un factor crucial que nos obstaculiza la pérdida de peso.

Según recientes investigaciones recientes, la leptina, una hormona vinculada a la regulación del apetito, también estaría relacionada con el descanso. En específico, se cree que la leptina podría verse afectada por la carencia de sueño.

Cuando existen niveles altos de leptina en el cuerpo, el individuo tiende a sentirse saciado completamente. Por el contrario, cuando la leptina disminuye, surge nuevamente hambre y la saciedad acaba. Continúa leyendo…

Bajar De Peso Eliminando La Resistencia A La Leptina

Perder peso controlando la leptina

Resistencia a la leptina Cómo bajar de pesoLa leptina es una hormona secretada por las células grasas. Desempeña un papel en la regulación de la ingesta de alimentos, el balance de energía y el peso corporal.

Para decirlo de una forma sencilla y básica, es la hormona que le dice al cerebro cuando tiene hambre o ha comido lo suficiente. En ocasiones se desarrolla algo llamado “resistencia a la leptina” que está involucrado en la pérdida de peso.

Funcionamiento de la leptina

Los niveles de leptina se determinan por la cantidad de grasa corporal y la ingesta de calorías. Cuanto más grasa se tenga, más leptina es liberada en el torrente sanguíneo para indicar al cerebro que deje de comer y quemar el exceso de grasa.

Cuando se reduce la grasa corporal, menos leptina es secretada para decirle al cerebro que es hora de comer. Así es como funciona la leptina en condiciones normales. Continúa leyendo…

Cómo Perder Peso: Resistencia A La Leptina

Sensibilidad de la hormona leptina

Resistencia a la leptinaLas células de grasa generan la hormona leptina, que es una importante para mantener el control del peso y un metabolismo alto. La hormona leptina, para ser claros y breves, es lo que le dice al organismo que ya tiene suficiente comida y no es necesario consumir más.

Cuando posees insensibilidad a la leptina o dicho de otra forma, cuando la Sensibilidad de la hormona leptina no funciona correctamente, posiblemente tengas antojos de alimentos, comerás en exceso y tu metabolismo seguro que es lento.

A menudo, las mujeres (hombres también) comen menos y consecuentemente se pierde la cantidad de leptina producida por la grasa. Cuando esto ocurre, el cerebro (hipotálamo) comienza a detectar el hambre y hace que comas en exceso y normalmente, aumentes de peso como un mecanismo de supervivencia. Continúa leyendo…

¿Leptina Para Adelgazar? ¿Cómo Funciona Esta Hormona?

Cómo perder peso con la hormona leptina

hormona leptina y perder pesoMucho se ha hablado sobre si sirve o no la leptina para adelgazar. Seguro que si eres una mujer y estas luchando contra la obesidad o el sobrepeso, o sencillamente, quieres verte un poco más delgada, estás buscando un poco de información sobre cómo actúa la leptina sobre nuestro organismo.

A qué llamamos leptina?

La leptina es una hormona de nuestro organismo que circula en la sangre. Su cantidad es relativa al número de tejido graso del cuerpo, es decir, la cantidad de leptina depende de la cantidad de grasa del organismo. Se conoce a la leptina por ser la encargada de regular sensaciones relacionadas con el apetito, la saciedad, el gasto energético, etc.

En verdad, la hormona leptina tiene injerencia en el hipotálamo. El hipotálamo es una parte de nuestro cerebro que está relacionado con el olfato y el gusto. La hormona leptina envía señales a nuestro hipotálamo y de esa forma regula el apetito, la saciedad, el gasto energético, etc. Continúa leyendo…