12 Formas de Motivarse para Bajar de Peso (Fáciles)

Mantener la misma motivación que en el primer día puede resultar difícil, más cuando existe una tentación tan grande como es la comida. A menudo logramos comenzar la dieta y por días la mantenemos, pero poco a poco notamos que la con la cual iniciamos el tratamiento se diluye…

Si este es tu caso y no quieres bajar los brazos, continúa leyendo para descubrir 12 formas muy simples de motivarte para seguir bajando de peso.tener ganas de seguir la dieta

Permanecer en la misma rutina durante meses puede ser desgastante, por lo cual, constantemente necesitamos estimularnos para no ceder ante la comida, abandonando el programa de pérdida de peso.

¿En qué consiste esta motivación? Muy simple: reconocer los progresos, sentirse mejor, verse mejor en el espejo, darse elogios a sí misma, etc. Estos pequeños detalles pueden marcar la diferencia necesaria para seguir adelante y no perder todo lo conseguido. Continúa leyendo…

12 Efectos Secundarios De La Dieta Dukan

dieta dukan adelgazar libroQuienes desean perder peso seguramente han oído hablar de la dieta Dukan para adelgazar y sus grandes cualidades para eliminar el exceso de peso en pocos días. Pero es cierto que se trata de una dieta que ayudará a adelgazar así de raído? No produce ningún efecto secundario? Continúa leyendo para enterarte de los pormenores de esta dieta tan popular en la actualidad.

Con los cientos de programas para perder peso que encontramos en hoy por hoy es normal sentirse un poco confundida. Muchos planes aseguran hacernos perder peso en cuestión de días, sin realizar el menor esfuerzo y sin tener en cuenta nuestras necesidades particulares. Continúa leyendo…

Dieta De Los 11 Días Para Adelgazar Rápido

dieta para adelgazar de 11 diasCómo Perder Peso Con Dietas

Si te encuentras en el proceso de bajar de peso ya sabrás que con solo hacer dietas no es suficiente. Perder peso y mantener un estado físico saludable requerirá un cambio de hábitos, y sobre todo, cambiar hábitos alimenticios. Sin embargo, algunas dietas pueden darnos un empujón que necesitamos en ocasiones especiales. A continuación, la dieta de los 11 días para adelgazar rápido.

Dieta De Los 11 Días Para Perder Peso

Día 1

Comida #1 Continúa leyendo…

Pastillas Para Bajar De Peso Pueden Ser La Solución Para Adelgazar?

Cómo perder peso sin dañar nuestro cuerpo ni mente

bajar de peso con pastillasLo cierto es que muchos países son criticados por el modo en que tratan su problema de obesidad. Lamentablemente, son cada vez más las personas que acaban ahogándose en la comida rápida y basura. En los Estados Unidos, las personas consumen a diario miles de kilos de comida chatarra y basura. Se considera más de un 60% de estadounidenses obsesos o con serios problemas de sobrepeso.

Pero en América Latina, la obesidad y sobrepeso no está lejos de convertirse en un problema. En los últimos años el porcentaje de obesos ha subido considerablemente.

A muchos les gustaría negar esto, pero en el fondo, a la mayoría de ellos les gustaría cambiar su estilo de vida a la hora de comer. Continúa leyendo…

Dieta Atkins Para Bajar De Peso. Baja En Carbohidratos

La Verdad Sobre la Dieta Atkins

dieta Atkins para perder pesoTodos deseamos contar con la apariencia y el cuerpo de una celebridad del cine. El sobrepeso es una de las mayores dificultades que debemos enfrentar en nuestros tiempos. No obstante, también hay otros factores como el trabajo sedentario, la falta de tiempo para hacer ejercicio y la disponibilidad de comida rápida, hacen que controlar el peso corporal sea un problema serio.

Aquí no estamos hablando solo de la apariencia física de un sujeto que es importante y también se ve afectada, sino, además, de su salud física.

Por lo común, las personas con sobrepeso y obesidad se deben enfrentar a problemas de salud. En ocasiones, el exceso de peso puede ser un trastorno para la mente y conducir al inicio de una depresión.

Lo cierto es que adquirir más peso corporal es muy sencillo, pero lo difícil es perderlo. Si bien existen varios remedios para bajar de peso, no son confiables en muchos casos. Otra forma para bajar de peso, además de las pastillas, es la dieta Atkins. Continúa leyendo…

Hipnosis Para Adelgazar ¿Una Alternativa Eficaz?

Método: Adelgazar con hipnosis

Hipnosis para adelgazarActualmente, el sobrepeso y la obesidad son un problema grave que avanza y pocos medios parecen dar resultados positivos. Muchas personas optan por dietas extremas, pastillas para adelgazar, rigurosos ejercicios. Otros, optan por métodos menos convencionales como la Hipnosis para adelgazar. En este artículo veremos un repaso sobre cómo perder peso con la hipnosis.

Según los datos recolectados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), en el año 2008, 1400 millones de adultos (de 20 y más años) tenían sobrepeso. Dentro de este grupo, más de 200 millones de hombres y cerca de 300 millones de mujeres eran obesos.

Los diferentes departamentos de Salud de las naciones del mundo advierten que los individuos tienen que utilizar estrategias para agrandar este problema día tras día, así evitar el aumento de peso. No obstante, la mayoría de los métodos para perder peso no parecen dar buenos resultados.

Es necesario cambiar la forma de actuar y muchas veces la forma en que pensamos. La hipnoterapia es una herramienta que la gente puede utilizar para crear este cambio positivo.

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