Para Bajar De Peso Necesitas Actividades, Alimentación Y Actitud

3 puntos fundamentales para perder peso en una semana

Cómo bajar de peso en una semana naturalmenteSi estás interesada en saber Cómo bajar de peso en una semana, este artículo te interesará. Aquí hablaremos de los 3 puntos fundamental que te ayudarán a verte mejor, más atractiva, perder esos kilos de más para mejorar tu salud y reencontrarte con tu autoestima, ya que muchas veces la perdemos a causa de no vernos como quisiéramos.

Cómo bajar de peso en una semana naturalmente

#1: Alimentación equilibrada

Seguro que ya sabías algo sobre esto. La alimentación es fundamental. Bebe mucha agua, no comas comida chatarra. Ajusta tus comidas a 5 ó 6 diarias, sin saltarte ninguna. Esto ayudará a que tu metabolismo esté mejorado para quemar más grasa.

No evites consumir calorías, sino, consume las calorías necesarias. 1500 a 2000 en mujeres promedio. 2000 a 2500 en varones. Recuerda que cada organismo, de acuerdo a diversos factores deberá consumir más o menos calorías. Continúa leyendo…