Si necesitamos perder peso, una de las medidas que debemos tener en cuenta es controlar qué alimentos incluirnos en nuestra lista de alimentos permitidos y cuáles excluirnos de acuerdo a la cantidad de calorías que posean. Esto parece algo difícil, sin embargo, una vez que sepamos qué alimentos poseen pocas… Continúa leyendo…
Perder peso puede ser algo difícil de conseguir cuando estamos haciendo lo incorrecto. La mejor forma de lograrlo es teniendo presente que debemos tener un buen régimen alimenticio, un buen plan de ejercicios y la voluntad para conseguir el objetivo. Además, también podemos ayudarnos con algunos consejos y advertencias que… Continúa leyendo…
Adelgazar es todo un reto para la mayoría de las personas, sin importar el género o la edad. Aunque las mujeres suelen tener más dificultad para reducir el exceso de peso que los hombres debido a sus características fisiológicas. Y como si no tuviéramos suficiente con bajar de peso, mucho… Continúa leyendo…
las personas que están en proceso de adelgazar deben resolver. Las ansias de comer en cualquier momento alimentos poco saludables no es un problema menor. Hay quienes piensan que sólo se trata de decir ‘NO’. Aunque de alguna forma así sea, en ocasiones, llegar a decir ‘NO’ cuesta un poco… Continúa leyendo…
Para eliminar el exceso de peso y mantenerse en estado saludable a lo largo del tiempo fundamentalmente debemos tener presente dos puntos básicos: un régimen alimenticio y un plan de ejercitación. Si logramos combinar estos dos aspectos a por algunos meses, de seguro tendremos el cuerpo que deseamos. No obstante,… Continúa leyendo…
Resumir la estructura de un plan de adelgazamiento a 5 pasos es un poco ambicioso, desde luego y para ser sinceras, los pasos que debería tener cualquier plan de descenso de peso son muchos más. Sin embargo, los 5 puntos que mencionaremos a continuación son coyunturales y no deberían estar… Continúa leyendo…
La Dieta Mediterránea es una de las dietas más respetadas por el mundo científico y las instituciones de salud debido a sus notables características que contribuyen a mejorar el bienestar humano. Por lo tanto, si te encuentras con la necesidad de adelgazar o mejorar la calidad de vida, la dieta… Continúa leyendo…
Mantener la misma motivación que en el primer día puede resultar difícil, más cuando existe una tentación tan grande como es la comida. A menudo logramos comenzar la dieta y por días la mantenemos, pero poco a poco notamos que la con la cual iniciamos el tratamiento se diluye… Si… Continúa leyendo…
Esta vez el exceso de peso se salió un poco de control y te está costando un poco volver a tu peso ideal. O eres de las que siempre tienen sobrepeso u obesidad y se encuentra buscando algo diferente y efectivo para adelgazar? De cualquiera de las dos formas seguro… Continúa leyendo…
Si estás pensando en hacer una dieta para adelgazar o desempolvar la vieja bicicleta fija para perder unos kilos, antes debes leer este artículo sobre las cualidades de la cebolla para bajar de peso. Así es, no solo sirve como un acompañante de cualquier receta de cocina, sino que puede… Continúa leyendo…
Quienes desean perder peso seguramente han oído hablar de la dieta Dukan para adelgazar y sus grandes cualidades para eliminar el exceso de peso en pocos días. Pero es cierto que se trata de una dieta que ayudará a adelgazar así de raído? No produce ningún efecto secundario? Continúa leyendo para enterarte de los pormenores de esta dieta tan popular en la actualidad.