Para eliminar el exceso de peso y mantenerse en estado saludable a lo largo del tiempo fundamentalmente debemos tener presente dos puntos básicos: un régimen alimenticio y un plan de ejercitación. Si logramos combinar estos dos aspectos a por algunos meses, de seguro tendremos el cuerpo que deseamos. No obstante, … Continúa leyendo…
Resumir la estructura de un plan de adelgazamiento a 5 pasos es un poco ambicioso, desde luego y para ser sinceras, los pasos que debería tener cualquier plan de descenso de peso son muchos más. Sin embargo, los 5 puntos que mencionaremos a continuación son coyunturales y no deberían estar … Continúa leyendo…
La Dieta Mediterránea es una de las dietas más respetadas por el mundo científico y las instituciones de salud debido a sus notables características que contribuyen a mejorar el bienestar humano. Por lo tanto, si te encuentras con la necesidad de adelgazar o mejorar la calidad de vida, la dieta … Continúa leyendo…
Mantener la misma motivación que en el primer día puede resultar difícil, más cuando existe una tentación tan grande como es la comida. A menudo logramos comenzar la dieta y por días la mantenemos, pero poco a poco notamos que la con la cual iniciamos el tratamiento se diluye… Si … Continúa leyendo…
Esta vez el exceso de peso se salió un poco de control y te está costando un poco volver a tu peso ideal. O eres de las que siempre tienen sobrepeso u obesidad y se encuentra buscando algo diferente y efectivo para adelgazar? De cualquiera de las dos formas seguro … Continúa leyendo…
Si estás pensando en hacer una dieta para adelgazar o desempolvar la vieja bicicleta fija para perder unos kilos, antes debes leer este artículo sobre las cualidades de la cebolla para bajar de peso. Así es, no solo sirve como un acompañante de cualquier receta de cocina, sino que puede … Continúa leyendo…
Seguro que alguna vez escuchaste hablar de los múltiples beneficios de la remolacha para la salud, pero tu dieta no es muy rica en vegetales, por lo cual, nunca la incluiste en ningún menú ¿Qué sucedería si te dijera que la remolacha también puede ayudarte a conseguir una alimentación más … Continúa leyendo…
Perder peso a menudo puede resultar difícil, en especial si poseemos un sobrepeso de años y nuestros hábitos alimenticios no siempre son los mejores. En estas situaciones es que procedimientos como el ayuno para adelgazar tienen más protagonismo ya que nos brindan una solución aparentemente fácil para solucionar nuestra dificultad. Continúa leyendo…
Llevas varias semanas con la dieta pero nada parece cambiar mucho. La balanza parece estar estancada en esas rayitas y tú te sientes cada día más angustiada y con menos fuerzas para continuar con la dieta ¿Qué es lo que ocurre? ¿Acaso eres una persona especial a la cual le … Continúa leyendo…
Mucho se habla de los efectos secundarios de las bebidas carbonatadas al mejor estilo cola: los problemas que generan pueden ser realmente muchos y en algunos casos pueden ser irreversibles. En general, las denominadas gaseosas no aportan ningún beneficio para la dieta, por el contrario, suelen causar daños en los … Continúa leyendo…
Quienes desean perder peso seguramente han oído hablar de la dieta Dukan para adelgazar y sus grandes cualidades para eliminar el exceso de peso en pocos días. Pero es cierto que se trata de una dieta que ayudará a adelgazar así de raído? No produce ningún efecto secundario? Continúa leyendo para enterarte de los pormenores de esta dieta tan popular en la actualidad.