Pastillas Para Bajar De Peso Pueden Ser La Solución Para Adelgazar?

Cómo perder peso sin dañar nuestro cuerpo ni mente

bajar de peso con pastillasLo cierto es que muchos países son criticados por el modo en que tratan su problema de obesidad. Lamentablemente, son cada vez más las personas que acaban ahogándose en la comida rápida y basura. En los Estados Unidos, las personas consumen a diario miles de kilos de comida chatarra y basura. Se considera más de un 60% de estadounidenses obsesos o con serios problemas de sobrepeso.

Pero en América Latina, la obesidad y sobrepeso no está lejos de convertirse en un problema. En los últimos años el porcentaje de obesos ha subido considerablemente.

A muchos les gustaría negar esto, pero en el fondo, a la mayoría de ellos les gustaría cambiar su estilo de vida a la hora de comer. Continúa leyendo…

¿Por Qué Hay Efecto Rebote Después De Hacer Dietas?

Por qué vuelvo a engordar luego de hacer dieta?

superar el efecto revote luego de acer dietaMuchas personas conocemos el caso del sujeto más obeso del mundo: un australiano que contó su historia al mundo entero en un programa televisivo. Era una escena realmente lamentable la que este hombre debió pasar. Había tenido una operación para bajar de peso. Este hombre tenía unos 300 kilos en su cuerpo y en 12 meses se proponían bajarlo.

Lamentablemente, pese a someterse a una cirugía, el peso perdido volvió a su cuerpo. No pudo restaurar su cuerpo ni tampoco su mente para poder adelgazar. Si bien en un principio pudo bajar más de 50 kilogramos gracias a la operación, al cabo de unos días sucedió lo inevitable en estos casos. Recuperó su peso y aún más. Hoy pesa más de 300 kilos.

Lógicamente que este es un caso extremo de sobrepeso y efecto rebote, pero nos motiva a preguntarnos y replantearnos qué sucede con las muchas de personas que realizan dietas restrictivas. Continúa leyendo…

Perder Grasa Sin Perder Peso Es Posible?

¿Cuál es el secreto para perder grasa corporal y mantener el peso?

bajar de peso sin perder masa muscularLos diferentes expertos en fitness no tienen una opinión unificada en torno a este tema, posiblemente, la gran mayoría difiera entre sí, obteniendo respuestas similares, pero que guardan diferencias notables. La razón principal es porque el asunto de la pérdida de grasa y mantener el volumen corporal es un tema más complicado de lo que se cree.

Existen decenas de teorías diferentes de cómo quemar grasa como la formación súper-lenta, entrenamiento en circuito, ritmo cardíaco de entrenamiento, pilates, principios del yoga, entrenamiento deportivo, aeróbicos, etc., etc., etc.

En lo que respecta a la nutrición, hay aún más dietas de moda que las teorías de ejercicio para quemar grasa. Continúa leyendo…

Té Verde: ¿Es Efectivo Para Adelgazar?

Cómo Perder Peso Naturalmente y Sin Efecto Rebote

adelgazar tomando te verdeBajar de peso puede ser todo un reto para muchas personas si se dejan llevar por los productos de moda o que más publicidad poseen en los medios de comunicación. El mercado se encuentra saturado de productos que prometen ayudar a bajar de peso dentro de unas pocas semanas sin hacer esfuerzos.

Muchos de ellos son realmente engaños, pero más allá de eso, hay algo que prácticamente a todos identifica: si observas en los ingredientes que contienen notarás que llevan té verde o extractos de té verde que ayuda a bajar de peso.

El ejercicio es sencillo, te diriges a una tienda de productos para adelgazar y pides que te muestren algunos. Revisas los prospectos y notarás que píldoras, botellas, etc. Poseen té verde en los ingredientes. Continúa leyendo…

Comer Saludable Para Bajar De Peso Es Caro?

Perder peso y ahorrar dienta al mismo tiempo

perder peso y ahorrarSi estás buscando saber Cómo Bajar de peso seguro te has encontrado con la opinión siguiente: “los alimentos para adelgazar son más caros”, “perder peso cuesta dinero”. Es cierto que algo de razón tienen estas opiniones, pero no siempre es así.

Existe un prejuicio general que una nutrición adecuada es mucho más cara que comer comida chatarra. Pero en realidad no es tan así. A continuación, veremos 10 consejos alimenticios para comer saludablemente, bajar de peso y al mismo tiempo ahorrar dinero. Continúa leyendo…

Bajar De Peso Eliminando La Resistencia A La Leptina

Perder peso controlando la leptina

Resistencia a la leptina Cómo bajar de pesoLa leptina es una hormona secretada por las células grasas. Desempeña un papel en la regulación de la ingesta de alimentos, el balance de energía y el peso corporal.

Para decirlo de una forma sencilla y básica, es la hormona que le dice al cerebro cuando tiene hambre o ha comido lo suficiente. En ocasiones se desarrolla algo llamado “resistencia a la leptina” que está involucrado en la pérdida de peso.

Funcionamiento de la leptina

Los niveles de leptina se determinan por la cantidad de grasa corporal y la ingesta de calorías. Cuanto más grasa se tenga, más leptina es liberada en el torrente sanguíneo para indicar al cerebro que deje de comer y quemar el exceso de grasa.

Cuando se reduce la grasa corporal, menos leptina es secretada para decirle al cerebro que es hora de comer. Así es como funciona la leptina en condiciones normales. Continúa leyendo…

9 Claves Para Bajar De Peso Rápidamente Sin Pastillas

Ejercicios - Cómo bajar de peso rápidamenteTratamiento para perder peso rápido

Si el sobrepeso es un problema en tu vida, es comprensible que te preguntes Cómo bajar de peso rápidamente, aunque para ser sinceras: adelgazar rápido es una tarea que requiere un esfuerzo de nuestra parte. No obstante, se pueden realizar muchos cambios simples y fáciles que pueden dar resultados sorprendentes.

Antes que nada, siempre debes tener presente que la mejor manera de bajar de peso es con un Tratamiento para perder peso rápido, es decir, con un programa que contemple los puntos fundamentales de todo tratamiento para perder peso rápidamente: un plan alimenticio regulado y ordenado y un programa de ejercicios destinados a quemar grasa. Continúa leyendo…