11 Errores Comunes En Las Dietas

Llevas varias semanas con la dieta pero nada parece cambiar mucho. La balanza parece estar estancada en esas rayitas y tú te sientes cada día más angustiada y con menos fuerzas para continuar con la dieta ¿Qué es lo que ocurre? ¿Acaso eres una persona especial a la cual le gusta más que a otras hacer dieta para perder peso? ¿Eres de esas personas que engorda con oler las comidas como advierten algunos?

como hacer dieta

Muchas personas cometen errores al hacer dietas o cuidarse en las comidas. esto dificulta que la balanza se nos muestre favorables.

En realidad, lo que puede ocurrir es que estés cometiendo algunos de los tantos errores que se cometen al realizar una dieta. Un simple detalle como saltarse una comida puede ser la diferencia entre perder 100 gramos, 1 kilogramo o nada! Suena frustrante, verdad? Esto puede estar ocurriéndote a ti y sin darte cuenta estar yendo por el camino incorrecto. Es hora indagar un poco más sobre algunas fallas comunes al hacer dietas. Continúa leyendo…

7 Formas Para Bajar Peso En Invierno

Adelgazar es una tarea difícil sin importar la época del año en que comencemos a intentarlo. Sin embargo, en la época invernal esta dificultad se incrementa: los días más cortos, la ropa más holgada y que no exhibe nuestro cuerpo, comidas más opulentas y con mayores cantidades de calorías, dejamos de caminar o usar la bicicleta y volvemos a los automóviles, etc.

Aunque existan muchas cuestiones que no están a nuestro favor, no significa que no podamos seguir perdiendo peso o mantener los kilos perdidos.

7 formas de perder peso en época invernal

gimnasio invierno

Una opción para ejercitarse en invierno es concurrir a gimnasios.

Moverse A Pesar Del Frío

El invierno es la época del año en que nadie quiere salir de casa ni siquiera a la esquina. Los días de frío son por lejos, días destinados a permanecer en nuestro hogar la mayor cantidad de tiempo que nos sea posible. Esto puede que nos lleve a estar más tiempo quietos y que la grasa tiende a acumularse mucho más rápido que en verano. Si las calorías que consumimos exceden las que gastamos, el resto acaba acumulándose en nuestro cuerpo. Continúa leyendo…

Dieta DASH para Bajar de Peso Sano

Cómo perder peso con dietas sanas

El sedentarismo, malos hábitos alimenticios, descontroles en el organismo entre otras razones conducen a que muchas mujeres adquieran algunos cuantos kilos de más, cuando no se trata de un sobrepeso considerable. Bajar esos kilos de más puede resultar algo costoso sobre todo cuando no estamos habituadas a alimentarnos correctamente ni a realizar actividades físicas.vegetales para la dieta dash

En esta ocasione veremos la famosa dieta DASH que puede ayudarnos a perder muchos kilos de forma sana, sino poner nuestra salud en riesgo como en otras dietas.

Dieta DASH

La dieta DASH originalmente fue creada por el Instituto de Salud de los Estados Unidos como una dieta destinada para ayudar a personas que poseen presión arterial alta. Específicamente, DASH significa Dietary Approaches to Stop Hypertension. Continúa leyendo…

11 Alimentos Que Te Ayudarán A Perder Peso Sanamente

 

Cambios En La Dieta Que Te Harán Adelgazar

Cuando los kilos se comienzan a acumular en nuestra barriga y no queremos tomar pastillas ni someternos a ninguna riesgosa intervención quirúrgica podremos optar por los métodos naturales para bajar de peso. En este artículo veremos solo algunos productos que posen grandes propiedades que te permitirán, no solo alimentarte bien, sino adelgazar de manera natural y rápida.alimentos adelgazantes

Los beneficiosos que estos productos naturales te otorgarán no son para nada depreciables, además de eliminar la grasa que es lo que en principio necesitamos lograr. Continúa leyendo…

Dieta Buffet de 7 Días

Dietas para adelgazar en 7 días

bajar peso en 7 dias dieta buffetAdelgazar puede ser un reto difícil de alcanzar para algunas personas. Todavía más si lo queremos hacer en 7 días. Para aquellas personas que poseen un exceso de peso importante, las dietas no deben ser una opción a considerar. En su lugar, deben comenzar un nuevo programa de nutrición, acompañado de ejercicios y un nuevo estilo de vida.

Las dietas para bajar peso en 7 días, como la dieta Buffet, son ideales para personas que desean recuperar su peso luego de un fin de semana sin reglas o quieren lucir un vestido para una fiesta. Se deben hacer con precaución y nunca abusar de ellas puesto que en ocasiones carecen de los nutrientes necesarios. Continúa leyendo…

Dieta De Repollo De Los 7 Días

Dietas para bajar de peso

repollo para adelgazarPerder peso es en mucha ocasiones una necesidad de salud, además de una deseo para mejorar nuestro espeto físico. El sobrepeso o la obesidad pueden conducir a una innumerable cantidad de problemas que podrían afectar nuestra calidad de vida.

Para quitar unos cuantos kilos a nuestro cuerpo podemos comenzar una dieta como la dieta de repollo con la cual en el trascurso de 7 días podremos quemar más calorías que las consumidas en el día en total.

Es importante hacer notar que las dietas y sobre todo las dietas estrictas y rigurosas no significarán una pérdida de peso a largo plazo. Para lograr mantener un peso, el peso idea, debemos emprender un cambio de hábitos y una reeducación a la hora de comer. Continúa leyendo…

Dieta De Los 11 Días Para Adelgazar Rápido

dieta para adelgazar de 11 diasCómo Perder Peso Con Dietas

Si te encuentras en el proceso de bajar de peso ya sabrás que con solo hacer dietas no es suficiente. Perder peso y mantener un estado físico saludable requerirá un cambio de hábitos, y sobre todo, cambiar hábitos alimenticios. Sin embargo, algunas dietas pueden darnos un empujón que necesitamos en ocasiones especiales. A continuación, la dieta de los 11 días para adelgazar rápido.

Dieta De Los 11 Días Para Perder Peso

Día 1

Comida #1 Continúa leyendo…