12 Formas de Motivarse para Bajar de Peso (Fáciles)

Mantener la misma motivación que en el primer día puede resultar difícil, más cuando existe una tentación tan grande como es la comida. A menudo logramos comenzar la dieta y por días la mantenemos, pero poco a poco notamos que la con la cual iniciamos el tratamiento se diluye…

Si este es tu caso y no quieres bajar los brazos, continúa leyendo para descubrir 12 formas muy simples de motivarte para seguir bajando de peso.tener ganas de seguir la dieta

Permanecer en la misma rutina durante meses puede ser desgastante, por lo cual, constantemente necesitamos estimularnos para no ceder ante la comida, abandonando el programa de pérdida de peso.

¿En qué consiste esta motivación? Muy simple: reconocer los progresos, sentirse mejor, verse mejor en el espejo, darse elogios a sí misma, etc. Estos pequeños detalles pueden marcar la diferencia necesaria para seguir adelante y no perder todo lo conseguido. Continúa leyendo…

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10 Recetas con Aloe Vera para Adelgazar

Esta vez el exceso de peso se salió un poco de control y te está costando un poco volver a tu peso ideal. O eres de las que siempre tienen sobrepeso u obesidad y se encuentra buscando algo diferente y efectivo para adelgazar? De cualquiera de las dos formas seguro que te interesarán estas recetas con aloe vera para perder peso.

Son recetas prácticas y simples, pero sobre todo, naturales.

sabila perder peso

Sábila o aloe vera es una planta con muchas vitaminas y minerales.

Antes que nada cabe aclarar que el aloe vera no es una dieta ni mucho menos constituirá el único alimento que ingeriremos, sino que es un buen complemento para las personas que desean perder peso.

Las propiedades beneficiosas del aloe vera son definitivamente incalculables, por ello se la apoda a menudo la ‘planta milagrosa’. Los aportes que dará a nuestro cuerpo pueden ser tanto para la salud, como para la belleza, ya sea la pulpa o el jugo que se extrae de ella. Continúa leyendo…

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Dos Métodos para Bajar de Peso con Cebolla

Si estás pensando en hacer una dieta para adelgazar o desempolvar la vieja bicicleta fija para perder unos kilos, antes debes leer este artículo sobre las cualidades de la cebolla para bajar de peso.

Así es, no solo sirve como un acompañante de cualquier receta de cocina, sino que puede ayudarnos a perder los kilos que tanto nos cuesta bajar.

adelgazar comiendo cebolla

Recuerda que la cebolla es un complemento para perder peso, pero no debe ser la única opción.

Las cebollas son hortalizas muy consumidas en todas las partes del mundo tanto cocidas como crudas, por lo cual, existen cultivos en casi cualquier parte del globo terráqueo.

Las cebollas, además de ser excelentes para darle sabor y textura a las recetas de cocina, también aportan numerosas y valiosas cualidades medicinales. Las principales propiedades beneficiosas de la cebolla son las antiinflamatorias, las antitumorales y ser anti-oxidantes. Continúa leyendo…

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Ventajas Y Desventajas Del Ayuno Para Adelgazar

Perder peso a menudo puede resultar difícil, en especial si poseemos un sobrepeso de años y nuestros hábitos alimenticios no siempre son los mejores. En estas situaciones es que procedimientos como el ayuno para adelgazar tienen más protagonismo ya que nos brindan una solución aparentemente fácil para solucionar nuestra dificultad.

ayuno religion salud

La mayoría de nosotros ayunamos por motivos de salud más de 2 veces al año.

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11 Errores Comunes En Las Dietas

Llevas varias semanas con la dieta pero nada parece cambiar mucho. La balanza parece estar estancada en esas rayitas y tú te sientes cada día más angustiada y con menos fuerzas para continuar con la dieta ¿Qué es lo que ocurre? ¿Acaso eres una persona especial a la cual le gusta más que a otras hacer dieta para perder peso? ¿Eres de esas personas que engorda con oler las comidas como advierten algunos?

como hacer dieta

Muchas personas cometen errores al hacer dietas o cuidarse en las comidas. esto dificulta que la balanza se nos muestre favorables.

En realidad, lo que puede ocurrir es que estés cometiendo algunos de los tantos errores que se cometen al realizar una dieta. Un simple detalle como saltarse una comida puede ser la diferencia entre perder 100 gramos, 1 kilogramo o nada! Suena frustrante, verdad? Esto puede estar ocurriéndote a ti y sin darte cuenta estar yendo por el camino incorrecto. Es hora indagar un poco más sobre algunas fallas comunes al hacer dietas. Continúa leyendo…

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7 Formas Para Bajar Peso En Invierno

Adelgazar es una tarea difícil sin importar la época del año en que comencemos a intentarlo. Sin embargo, en la época invernal esta dificultad se incrementa: los días más cortos, la ropa más holgada y que no exhibe nuestro cuerpo, comidas más opulentas y con mayores cantidades de calorías, dejamos de caminar o usar la bicicleta y volvemos a los automóviles, etc.

Aunque existan muchas cuestiones que no están a nuestro favor, no significa que no podamos seguir perdiendo peso o mantener los kilos perdidos.

7 formas de perder peso en época invernal

gimnasio invierno

Una opción para ejercitarse en invierno es concurrir a gimnasios.

Moverse A Pesar Del Frío

El invierno es la época del año en que nadie quiere salir de casa ni siquiera a la esquina. Los días de frío son por lejos, días destinados a permanecer en nuestro hogar la mayor cantidad de tiempo que nos sea posible. Esto puede que nos lleve a estar más tiempo quietos y que la grasa tiende a acumularse mucho más rápido que en verano. Si las calorías que consumimos exceden las que gastamos, el resto acaba acumulándose en nuestro cuerpo. Continúa leyendo…

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Dieta DASH para Bajar de Peso Sano

Cómo perder peso con dietas sanas

El sedentarismo, malos hábitos alimenticios, descontroles en el organismo entre otras razones conducen a que muchas mujeres adquieran algunos cuantos kilos de más, cuando no se trata de un sobrepeso considerable. Bajar esos kilos de más puede resultar algo costoso sobre todo cuando no estamos habituadas a alimentarnos correctamente ni a realizar actividades físicas.vegetales para la dieta dash

En esta ocasione veremos la famosa dieta DASH que puede ayudarnos a perder muchos kilos de forma sana, sino poner nuestra salud en riesgo como en otras dietas.

Dieta DASH

La dieta DASH originalmente fue creada por el Instituto de Salud de los Estados Unidos como una dieta destinada para ayudar a personas que poseen presión arterial alta. Específicamente, DASH significa Dietary Approaches to Stop Hypertension. Continúa leyendo…

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